CIAŁO. TWÓJ PRZYJACIEL.
Sprawne ciało to wolność, która daje Ci siłę, by móc jak najlepiej wyrażać się w życiu i sporcie!
Zrównoważony rozwój sprawności.
Naszym celem jest zrównoważony rozwój sprawności, który wspiera zdrowie, sportową długowieczność oraz umożliwia bezpieczny i możliwie szybki powrót do aktywności po urazie lub chorobie. Łączymy najlepsze praktyki przygotowania motorycznego, nauk o sporcie, medycyny sportowej oraz nowoczesnej rehabilitacji.
News
Relacja z Warsztatu dla Kobiet.
Plan Zdrowej Zmiany. Nowa edycja! / Start: 11.05.
Warsztaty dla Biegaczy / 09.05. w Poznaniu
Dołącz do naszej społeczności na Instagramie i Facebooku.
Ocena funkcjonalna w promocyjnej cenie.
Relacja z Warsztatu dla Kobiet.
Plan Zdrowej Zmiany. Nowa edycja! / Start: 11.05.
Warsztaty dla Biegaczy / 09.05. w Poznaniu
Dołącz do naszej społeczności na Instagramie i Facebooku.
Ocena funkcjonalna w promocyjnej cenie.
Relacja z Warsztatu dla Kobiet.
Plan Zdrowej Zmiany. Nowa edycja! / Start: 11.05.
Warsztaty dla Biegaczy / 09.05. w Poznaniu
Dołącz do naszej społeczności na Instagramie i Facebooku.
Ocena funkcjonalna w promocyjnej cenie.
Relacja z Warsztatu dla Kobiet.
Plan Zdrowej Zmiany. Nowa edycja! / Start: 11.05.
Warsztaty dla Biegaczy / 09.05. w Poznaniu
Dołącz do naszej społeczności na Instagramie i Facebooku.
Ocena funkcjonalna w promocyjnej cenie.
Relacja z Warsztatu dla Kobiet.
Plan Zdrowej Zmiany. Nowa edycja! / Start: 11.05.
Warsztaty dla Biegaczy / 09.05. w Poznaniu
Dołącz do naszej społeczności na Instagramie i Facebooku.
Ocena funkcjonalna w promocyjnej cenie.
Relacja z Warsztatu dla Kobiet.
Plan Zdrowej Zmiany. Nowa edycja! / Start: 11.05.
Warsztaty dla Biegaczy / 09.05. w Poznaniu
Dołącz do naszej społeczności na Instagramie i Facebooku.
Ocena funkcjonalna w promocyjnej cenie.
Sobota (07.03.) w BODYWORK była pełna kobiecej energii!
Na naszym autorskim warsztacie „Fundament Zdrowej Kobiecości” dzieliłyśmy się wiedzą o mięśniach dna miednicy, ruchu, odżywianiu i prostych sposobach na codzienną troskę o ciało.
Było wspierająco i bardzo praktycznie – każda uczestniczka mogła poczuć więcej kontroli, bezpieczeństwa i świadomości w ruchu dna miednicy oraz zaplanować posiłki wspierające dietę przeciwzapalną.
Śmiech, ciekawość i wzajemne wsparcie wypełniły przestrzeń, tworząc prawdziwie kobiecą atmosferę.
Dziękujemy Dziewczyny – za otwartość, energię i wzajemną inspirację.
Popraw sylwetkę w 6 tygodni!
„Plan zdrowej zmiany” to profesjonalny program motywujący do rozpoczęcia aktywnego i zdrowego stylu życia. Przez 6 tygodni będziemy Cię prowadzić, szkolić, trenować i wspierać w każdym możliwym aspekcie.
Termin projektu: 16.03.2026r. do 27.04.2026r. / spotkanie organizacyjne 09.03.2026r.
Harmonogram treningów: pon 20:30, śr 20:30, pt 19:30
Bieganie, choć wydaje się jedną z najprostszych form aktywności, jest złożonym aktem ruchowym, który wymaga odpowiedniego przygotowania ciała.
Podczas warsztatu uczestnicy poznają ćwiczenia mobilizacyjne, wzmacniające oraz elementy rozgrzewki i pracy nad core, które wspierają technikę biegu, poprawiają ekonomię ruchu i pomagają ograniczać ryzyko przeciążeń.
Dowiedzą się również, jak włączyć te elementy do swojego planu treningowego, aby biegać efektywnie i bezpiecznie przez długie lata.
Najbliższa edycja warsztatu: 09.05. w Poznaniu.
Zajrzyj na nasze social media po...
● proste i skuteczne ćwiczenia, które możesz wdrożyć od razu,
● wskazówki do codziennej aktywności,
● inspirujące historie innych klubowiczów,
● pomysły na poprawę postawy, mobilności i siły,
● wsparcie i motywację, które dodadzą Ci energii na każdy dzień.
SPRAWDŹ SWOJĄ SPRAWNOŚĆ!
Pierwsze spotkanie z trenerem to tzw. ocena sprawności. Podczas kilku prostych ćwiczeń trener sprawdza co działa dobrze, a nad czym należy popracować podczas treningów.
Pamiętaj – ta ocena jest dla Ciebie i dla trenera. Pomaga zbudować plan treningowy i weryfikować postępy. Teraz możesz nabyć ocenę funkcjonalną w specjalnej promocyjnej cenie!
Sobota (07.03.) w BODYWORK była pełna kobiecej energii!
Na naszym autorskim warsztacie „Fundament Zdrowej Kobiecości” dzieliłyśmy się wiedzą o mięśniach dna miednicy, ruchu, odżywianiu i prostych sposobach na codzienną troskę o ciało.
Było wspierająco i bardzo praktycznie – każda uczestniczka mogła poczuć więcej kontroli, bezpieczeństwa i świadomości w ruchu dna miednicy oraz zaplanować posiłki wspierające dietę przeciwzapalną.
Śmiech, ciekawość i wzajemne wsparcie wypełniły przestrzeń, tworząc prawdziwie kobiecą atmosferę.
Dziękujemy Dziewczyny – za otwartość, energię i wzajemną inspirację.
Popraw sylwetkę w 6 tygodni!
„Plan zdrowej zmiany” to profesjonalny program motywujący do rozpoczęcia aktywnego i zdrowego stylu życia. Przez 6 tygodni będziemy Cię prowadzić, szkolić, trenować i wspierać w każdym możliwym aspekcie.
Termin projektu: 16.03.2026r. do 27.04.2026r. / spotkanie organizacyjne 09.03.2026r.
Harmonogram treningów: pon 20:30, śr 20:30, pt 19:30
Bieganie, choć wydaje się jedną z najprostszych form aktywności, jest złożonym aktem ruchowym, który wymaga odpowiedniego przygotowania ciała.
Podczas warsztatu uczestnicy poznają ćwiczenia mobilizacyjne, wzmacniające oraz elementy rozgrzewki i pracy nad core, które wspierają technikę biegu, poprawiają ekonomię ruchu i pomagają ograniczać ryzyko przeciążeń.
Dowiedzą się również, jak włączyć te elementy do swojego planu treningowego, aby biegać efektywnie i bezpiecznie przez długie lata.
Najbliższa edycja warsztatu: 09.05. w Poznaniu.
Zajrzyj na nasze social media po...
● proste i skuteczne ćwiczenia, które możesz wdrożyć od razu,
● wskazówki do codziennej aktywności,
● inspirujące historie innych klubowiczów,
● pomysły na poprawę postawy, mobilności i siły,
● wsparcie i motywację, które dodadzą Ci energii na każdy dzień.
SPRAWDŹ SWOJĄ SPRAWNOŚĆ!
Pierwsze spotkanie z trenerem to tzw. ocena sprawności. Podczas kilku prostych ćwiczeń trener sprawdza co działa dobrze, a nad czym należy popracować podczas treningów.
Pamiętaj – ta ocena jest dla Ciebie i dla trenera. Pomaga zbudować plan treningowy i weryfikować postępy. Teraz możesz nabyć ocenę funkcjonalną w specjalnej promocyjnej cenie!
Sobota (07.03.) w BODYWORK była pełna kobiecej energii!
Na naszym autorskim warsztacie „Fundament Zdrowej Kobiecości” dzieliłyśmy się wiedzą o mięśniach dna miednicy, ruchu, odżywianiu i prostych sposobach na codzienną troskę o ciało.
Było wspierająco i bardzo praktycznie – każda uczestniczka mogła poczuć więcej kontroli, bezpieczeństwa i świadomości w ruchu dna miednicy oraz zaplanować posiłki wspierające dietę przeciwzapalną.
Śmiech, ciekawość i wzajemne wsparcie wypełniły przestrzeń, tworząc prawdziwie kobiecą atmosferę.
Dziękujemy Dziewczyny – za otwartość, energię i wzajemną inspirację.
Popraw sylwetkę w 6 tygodni!
„Plan zdrowej zmiany” to profesjonalny program motywujący do rozpoczęcia aktywnego i zdrowego stylu życia. Przez 6 tygodni będziemy Cię prowadzić, szkolić, trenować i wspierać w każdym możliwym aspekcie.
Termin projektu: 16.03.2026r. do 27.04.2026r. / spotkanie organizacyjne 09.03.2026r.
Harmonogram treningów: pon 20:30, śr 20:30, pt 19:30
Bieganie, choć wydaje się jedną z najprostszych form aktywności, jest złożonym aktem ruchowym, który wymaga odpowiedniego przygotowania ciała.
Podczas warsztatu uczestnicy poznają ćwiczenia mobilizacyjne, wzmacniające oraz elementy rozgrzewki i pracy nad core, które wspierają technikę biegu, poprawiają ekonomię ruchu i pomagają ograniczać ryzyko przeciążeń.
Dowiedzą się również, jak włączyć te elementy do swojego planu treningowego, aby biegać efektywnie i bezpiecznie przez długie lata.
Najbliższa edycja warsztatu: 09.05. w Poznaniu.
Zajrzyj na nasze social media po...
● proste i skuteczne ćwiczenia, które możesz wdrożyć od razu,
● wskazówki do codziennej aktywności,
● inspirujące historie innych klubowiczów,
● pomysły na poprawę postawy, mobilności i siły,
● wsparcie i motywację, które dodadzą Ci energii na każdy dzień.
SPRAWDŹ SWOJĄ SPRAWNOŚĆ!
Pierwsze spotkanie z trenerem to tzw. ocena sprawności. Podczas kilku prostych ćwiczeń trener sprawdza co działa dobrze, a nad czym należy popracować podczas treningów.
Pamiętaj – ta ocena jest dla Ciebie i dla trenera. Pomaga zbudować plan treningowy i weryfikować postępy. Teraz możesz nabyć ocenę funkcjonalną w specjalnej promocyjnej cenie!
Sobota (07.03.) w BODYWORK była pełna kobiecej energii!
Na naszym autorskim warsztacie „Fundament Zdrowej Kobiecości” dzieliłyśmy się wiedzą o mięśniach dna miednicy, ruchu, odżywianiu i prostych sposobach na codzienną troskę o ciało.
Było wspierająco i bardzo praktycznie – każda uczestniczka mogła poczuć więcej kontroli, bezpieczeństwa i świadomości w ruchu dna miednicy oraz zaplanować posiłki wspierające dietę przeciwzapalną.
Śmiech, ciekawość i wzajemne wsparcie wypełniły przestrzeń, tworząc prawdziwie kobiecą atmosferę.
Dziękujemy Dziewczyny – za otwartość, energię i wzajemną inspirację.
Popraw sylwetkę w 6 tygodni!
„Plan zdrowej zmiany” to profesjonalny program motywujący do rozpoczęcia aktywnego i zdrowego stylu życia. Przez 6 tygodni będziemy Cię prowadzić, szkolić, trenować i wspierać w każdym możliwym aspekcie.
Termin projektu: 16.03.2026r. do 27.04.2026r. / spotkanie organizacyjne 09.03.2026r.
Harmonogram treningów: pon 20:30, śr 20:30, pt 19:30
Bieganie, choć wydaje się jedną z najprostszych form aktywności, jest złożonym aktem ruchowym, który wymaga odpowiedniego przygotowania ciała.
Podczas warsztatu uczestnicy poznają ćwiczenia mobilizacyjne, wzmacniające oraz elementy rozgrzewki i pracy nad core, które wspierają technikę biegu, poprawiają ekonomię ruchu i pomagają ograniczać ryzyko przeciążeń.
Dowiedzą się również, jak włączyć te elementy do swojego planu treningowego, aby biegać efektywnie i bezpiecznie przez długie lata.
Najbliższa edycja warsztatu: 09.05. w Poznaniu.
Zajrzyj na nasze social media po...
● proste i skuteczne ćwiczenia, które możesz wdrożyć od razu,
● wskazówki do codziennej aktywności,
● inspirujące historie innych klubowiczów,
● pomysły na poprawę postawy, mobilności i siły,
● wsparcie i motywację, które dodadzą Ci energii na każdy dzień.
SPRAWDŹ SWOJĄ SPRAWNOŚĆ!
Pierwsze spotkanie z trenerem to tzw. ocena sprawności. Podczas kilku prostych ćwiczeń trener sprawdza co działa dobrze, a nad czym należy popracować podczas treningów.
Pamiętaj – ta ocena jest dla Ciebie i dla trenera. Pomaga zbudować plan treningowy i weryfikować postępy. Teraz możesz nabyć ocenę funkcjonalną w specjalnej promocyjnej cenie!
Sobota (07.03.) w BODYWORK była pełna kobiecej energii!
Na naszym autorskim warsztacie „Fundament Zdrowej Kobiecości” dzieliłyśmy się wiedzą o mięśniach dna miednicy, ruchu, odżywianiu i prostych sposobach na codzienną troskę o ciało.
Było wspierająco i bardzo praktycznie – każda uczestniczka mogła poczuć więcej kontroli, bezpieczeństwa i świadomości w ruchu dna miednicy oraz zaplanować posiłki wspierające dietę przeciwzapalną.
Śmiech, ciekawość i wzajemne wsparcie wypełniły przestrzeń, tworząc prawdziwie kobiecą atmosferę.
Dziękujemy Dziewczyny – za otwartość, energię i wzajemną inspirację.
Popraw sylwetkę w 6 tygodni!
„Plan zdrowej zmiany” to profesjonalny program motywujący do rozpoczęcia aktywnego i zdrowego stylu życia. Przez 6 tygodni będziemy Cię prowadzić, szkolić, trenować i wspierać w każdym możliwym aspekcie.
Termin projektu: 16.03.2026r. do 27.04.2026r. / spotkanie organizacyjne 09.03.2026r.
Harmonogram treningów: pon 20:30, śr 20:30, pt 19:30
Bieganie, choć wydaje się jedną z najprostszych form aktywności, jest złożonym aktem ruchowym, który wymaga odpowiedniego przygotowania ciała.
Podczas warsztatu uczestnicy poznają ćwiczenia mobilizacyjne, wzmacniające oraz elementy rozgrzewki i pracy nad core, które wspierają technikę biegu, poprawiają ekonomię ruchu i pomagają ograniczać ryzyko przeciążeń.
Dowiedzą się również, jak włączyć te elementy do swojego planu treningowego, aby biegać efektywnie i bezpiecznie przez długie lata.
Najbliższa edycja warsztatu: 09.05. w Poznaniu.
Zajrzyj na nasze social media po...
● proste i skuteczne ćwiczenia, które możesz wdrożyć od razu,
● wskazówki do codziennej aktywności,
● inspirujące historie innych klubowiczów,
● pomysły na poprawę postawy, mobilności i siły,
● wsparcie i motywację, które dodadzą Ci energii na każdy dzień.
SPRAWDŹ SWOJĄ SPRAWNOŚĆ!
Pierwsze spotkanie z trenerem to tzw. ocena sprawności. Podczas kilku prostych ćwiczeń trener sprawdza co działa dobrze, a nad czym należy popracować podczas treningów.
Pamiętaj – ta ocena jest dla Ciebie i dla trenera. Pomaga zbudować plan treningowy i weryfikować postępy. Teraz możesz nabyć ocenę funkcjonalną w specjalnej promocyjnej cenie!
Sobota (07.03.) w BODYWORK była pełna kobiecej energii!
Na naszym autorskim warsztacie „Fundament Zdrowej Kobiecości” dzieliłyśmy się wiedzą o mięśniach dna miednicy, ruchu, odżywianiu i prostych sposobach na codzienną troskę o ciało.
Było wspierająco i bardzo praktycznie – każda uczestniczka mogła poczuć więcej kontroli, bezpieczeństwa i świadomości w ruchu dna miednicy oraz zaplanować posiłki wspierające dietę przeciwzapalną.
Śmiech, ciekawość i wzajemne wsparcie wypełniły przestrzeń, tworząc prawdziwie kobiecą atmosferę.
Dziękujemy Dziewczyny – za otwartość, energię i wzajemną inspirację.
Popraw sylwetkę w 6 tygodni!
„Plan zdrowej zmiany” to profesjonalny program motywujący do rozpoczęcia aktywnego i zdrowego stylu życia. Przez 6 tygodni będziemy Cię prowadzić, szkolić, trenować i wspierać w każdym możliwym aspekcie.
Termin projektu: 16.03.2026r. do 27.04.2026r. / spotkanie organizacyjne 09.03.2026r.
Harmonogram treningów: pon 20:30, śr 20:30, pt 19:30
Bieganie, choć wydaje się jedną z najprostszych form aktywności, jest złożonym aktem ruchowym, który wymaga odpowiedniego przygotowania ciała.
Podczas warsztatu uczestnicy poznają ćwiczenia mobilizacyjne, wzmacniające oraz elementy rozgrzewki i pracy nad core, które wspierają technikę biegu, poprawiają ekonomię ruchu i pomagają ograniczać ryzyko przeciążeń.
Dowiedzą się również, jak włączyć te elementy do swojego planu treningowego, aby biegać efektywnie i bezpiecznie przez długie lata.
Najbliższa edycja warsztatu: 09.05. w Poznaniu.
Zajrzyj na nasze social media po...
● proste i skuteczne ćwiczenia, które możesz wdrożyć od razu,
● wskazówki do codziennej aktywności,
● inspirujące historie innych klubowiczów,
● pomysły na poprawę postawy, mobilności i siły,
● wsparcie i motywację, które dodadzą Ci energii na każdy dzień.
SPRAWDŹ SWOJĄ SPRAWNOŚĆ!
Pierwsze spotkanie z trenerem to tzw. ocena sprawności. Podczas kilku prostych ćwiczeń trener sprawdza co działa dobrze, a nad czym należy popracować podczas treningów.
Pamiętaj – ta ocena jest dla Ciebie i dla trenera. Pomaga zbudować plan treningowy i weryfikować postępy. Teraz możesz nabyć ocenę funkcjonalną w specjalnej promocyjnej cenie!
PRZYJAZNA PRZESTRZEŃ.
BODYWORK® to plac zabaw dla Twojego ciała. Otwarta przestrzeń z wolnymi ciężarami, funkcjonalnymi przyrządami, pasem bieżni lekkoatletycznej oraz maszynami oporowymi - wszystkim co jest niezbędne dla przygotowania fizycznego i rehabilitacji.
Uzupełniają ją gabinety medyczne, dietetyczne oraz laboratorium biomechaniczne, strefa regeneracji z sauną i masażami oraz bar ze zdrowymi posiłkami, komponowanymi przez naszych dietetyków.
Ruch to nasze najważniejsze
narzędzie pracy.
Uczymy jak mądrze i skutecznie wykorzystać potencjał ciała.
Rozwijamy kluczowe elementy sprawności, które przekładają się na lepsze zdrowie, sylwetkę i wyniki sportowe. Każdy program tworzymy indywidualnie, w oparciu o aktualną wiedzę medyczną, aby zapobiegać kontuzjom, zmniejszać ból i rozwijać potencjał Twojego ciała.
Wierzymy, że zdrowie nie jest stanem, lecz procesem.
To dynamiczna równowaga wielu elementów: ciała, genetyki, psychiki, relacji społecznych, odporności na stres, regeneracji oraz jakości odżywiania. To świadome podejście do profilaktyki - regularne monitorowanie parametrów funkcjonalnych, badania kontrolne i szybka reakcja na sygnały ostrzegawcze. Wymaga zaangażowania, uważności i mądrych wyborów.
Dołącz do Bodywork.
TRENING PERSONALNY
TRENING GRUPOWY
FIZJOTERAPIA
DIETETYKA
MASAŻ
AKADEMIA SZKOLENIOWA
ZESPÓŁ.
Nasz zespół tworzą wysokiej klasy specjaliści, pracujący w koncepcji treningu medycznego i sportowego, uzupełnionego o nowoczesne metody terapii manualnej oraz dietetykę. Posiadają wiedzę i umiejętności wywodzące się z profesjonalnego sportu, rehabilitacji i coachingu. W oparciu o specjalnie przygotowany system rozwoju osobistego BODYWORK, pomogą Ci osiągnąć zamierzone rezultaty.
Poznaj opinie naszych klientów:
Spotkajmy się!
Mamy wiele do opowiedzenia.
Zadzwoń pod nr 609805660 i umów się na wizytę z u jednego z naszych specjalistów: trenera, fizjoterapeuty lub dietetyka. Pracownicy recepcji udzielą Ci wszelkich dodatkowych, niezbędnych informacji. Zapraszamy również do kontaktu poprzez e-mail: info@body-work.pl
Zapisz się do newslettera.
Bądź na bieżąco.
Wysłanie wiadomości jest równoznaczne z akceptacją regulaminu.
NASI PARTNERZY
