DIETETYKA
PAMIĘTAJ O ODŻYWIANIU.
W Centrum BODYWORK promujemy zdrowy tryb życia poprzez ruch i systematyczną pracę z ciałem. Właściwe dobranie diety jest elementarnym uzupełnieniem treningów zarówno u osób, które planują poprawić sylwetkę jak i tych aktywnych fizycznie.
CZYM JEST
DIETA?
Słowo „dieta” często kojarzy się z restrykcyjnym planem żywieniowym mającym na celu redukcję masy ciała. W rzeczywistości jednak dieta to po prostu nasz codzienny sposób odżywiania – wszystko, co jemy i pijemy w ciągu dnia, tygodnia czy miesiąca.
Świadome podejście do diety nie musi oznaczać wyrzeczeń. To raczej sztuka komponowania posiłków tak, aby dostarczały organizmowi niezbędnych składników odżywczych, wspierały zdrowie i odpowiadały Twojemu stylowi życia oraz stanowi zdrowia.
OKREŚLENIE
CELU.
Dobrze zbilansowana dieta wspiera zdrowie i dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych składników do prawidłowego funkcjonowania. Kluczowym krokiem w jej opracowaniu jest poznanie Twojego trybu życia, stanu zdrowia i poziomu aktywności fizycznej.
Plan żywieniowy osoby prowadzącej siedzący tryb życia będzie znacząco różnił się od diety sportowca, dlatego tak ważne jest indywidualne podejście. Dopiero po ustaleniu celu – czy jest to poprawa zdrowia, redukcja masy ciała, budowanie masy mięśniowej czy po prostu utrzymanie dobrej formy – można zaproponować skuteczne i bezpieczne rozwiązania.
PLAN DZIAŁANIA
Wybierz ścieżkę,
która najlepiej pasuje do Ciebie!
Oferujemy dwie ścieżki współpracy, dopasowane do Twojego stylu życia i tempa wprowadzania zmian. W obu przypadkach zapewniamy wsparcie psychodietetyczne, które pomaga utrzymać motywację i skutecznie wprowadzać zdrowe nawyki.
01. Praca z jadłospisem i zmianą nawyków żywieniowych.
Zaczynamy od zindywidualizowanego jadłospisu, który daje szybkie efekty, a następnie wprowadzamy intuicyjne jedzenie, aby utrwalić zdrowe nawyki. To idealna ścieżka dla osób, które nie wiedzą, jak komponować posiłki, nie mają czasu planować diety i chcą szybkich rezultatów oraz kulinarnych inspiracji.
02. Jedzenie intuicyjne i stopniowa zmiana nawyków.
Rozpoczynamy od dokładnej analizy Twojego sposobu żywienia, a następnie wprowadzamy małe, trwałe zmiany, ucząc świadomego zarządzania dietą. To idealna droga dla osób, które wolą stopniowe, bezstresowe zmiany i są gotowe poczekać trochę dłużej na efekty.
Jak skorzystać
z naszych usług?
Zadzwoń pod nr 609 805 660 i umów się na wizytę z jedną z naszych dietetyczek. Pracownicy recepcji udzielą Ci wszelkich dodatkowych, niezbędnych informacji.
Zapisz się do newslettera.
Bądź na bieżąco.
Wysłanie wiadomości jest równoznaczne z akceptacją regulaminu.